趣书网

第十二章 波（第1页）

……

“有志气，只要你到时候别嫌苦就行。”

祝九爷笑呵呵地说了一句，然后站立到院中央。

“你过来！”

他对着吴文招了招手。

吴文走过去，目光中满是期待。

祝九爷开口说道：“其实鹤形拳，除了口诀以外，还有一套行气吐纳之法，这也是修炼出内劲的方法。”

“你可要仔细听好，仔细看好了。”

说着，祝九爷身形一动，开始练起鹤形拳，同时口中详细传授着行气吐纳之法。

静心凝神，立身如松，双脚稳扎，双手自然。

吸气时，口唇微张，舌抵上腭，气由鼻入，缓而深长。

气过喉，下沉胸臆，直入丹田，如云聚雨来，滋润内府。

吸气之际，腹部微鼓，感气之充盈，似鹤翼初展，蓄势待发。

呼气时，口唇微闭，气由鼻出，匀而细长。

气出体，带动内息，如江河奔腾，洗涤尘埃。

呼气之间，腹部微收，感气之流转，似鹤舞九天，轻盈自在。

……

呼吸之间，需体会气之运行，感其于体内穿梭，如丝如缕，连绵不绝。

气行于身，滋养筋骨，内劲悄然滋生，如春日之草，渐绿渐长。