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第10章（第3页）

其他皇帝：专骗皇帝的局，根本舍不得放开，太好被骗了。

本来打算饶徐福一命的始皇直接下令处死徐福，留着实在太膈应，天地下不缺方士，总有可以研究出来炸药的，不处死徐福实在心头难受。

徐福的饶命声直接被堵住，除以极刑。

扶苏上前安慰：“大人不必动怒，如今有了天幕一切都有了转机，这天幕今日就是打算说养生的，许是有更好的养生办法。”

秦始皇的面色才好了一些。

第11章 苏轼养生

【说完了古人对丹药养生的迷信，现在主播来讲解一下可靠科学的养生之法。】

几位被点名嗑药的皇帝立刻重视起来，现在有正确的办法，必须仔细学习，一众大臣自发开始记录起来毕竟是不想长生。

【说到养生大师，不得不提传颂千古的文学大家苏轼，苏东坡先生。这位在养生方面可以说遥遥领先。】

张怀民：不啊吧，他天天拉我晚上相与步于中庭，原来都是伪装。

其他人：又是你，苏子瞻。

【苏轼一生坎坷飘摇，却能够在人均寿命30岁的宋代活到64岁，东坡居士是有一套独特的养生学问的。】

【苏东坡有言：“是以善養生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。不得已而用药。”】

【首先要说的就是慎起居，苏轼的慎起居有三步，第一步就是早起好好梳头发，早晨阳气生发，头为诸阳之会，早起梳头正是疏通头部经络，促进生发之际。

第二步就是中午午睡，中午是阳气最盛、阴气初生之时，也是心经当令的时刻，午睡能帮助人体及时调整身体机能，养心安神。

第三步是要睡前泡脚，，苏轼泡脚主要是针对涌泉穴，也就是肾经的起始穴，对于巩固人体的先天之本有极大的益处。】